Эта низкокалорийная диета соблюдается 3 дня. Она легко переносимая и удобная. Вы можете ее повторять несколько раз. Чтобы добиться хорошего результата, во время диеты нужно выпивать 1,5 литра минеральной воды без газа и делать физические упражнения. Так же во время любой диеты принимайте комплекс витаминов. После такой разгрузочной диеты соблюдайте режим питания и не переедайте, иначе Ваши старания будут напрасны.
Эта диета, как и грейпфрутовая диета, короткая и очень эффективная.
Первый день
Завтрак: чай без сахара, 1 тост, 1 вареное яйцо, ½ грейпфрута.
Полдник: ½ банки тунца в масле, овощной салат, 1 тост, 4 редиски.
Обед: 100 г вареной или запеченной курицы без кожи и жира, 1 тост, 100 г варенной фасоли, чай без сахара
Ужин: 1 небольшое яблоко.
Второй день
Завтрак: чай без сахара, 1 яйцо, 1 тост, 1 банан.
Полдник: 100 г обезжиренного творога, 2 помидора, укроп.
Обед: 100 г вареного мяса говядины или курицы, 300 г салата из овощей (вареная морковь, брокколи), 1 тост. Салат можно немного посолить и добавить 1 чайную ложку оливкового масла. Также салат можно заменить на 300 г постного борща.
Ужин: чай без сахара, 2 чернослива.
Третий день
Завтрак: чай без сахара, 1 тост, 1 яблоко.
Полдник: 1 вареное яйцо, 1 свежий огурец, 1 помидор.
Обед: 100 г тунца в масле, 100 г вареной фасоли, 1 тост, чай без сахара. Тунец можно заменить на 200 г вареного мяса курицы или говядины.
Ужин: 1 яблоко.