Когда можно вводить прикорм ребенку.Как вводить прикорм ребенку
Мамы всего мира наделены потрясающей интуицией и неуловимой, но очень крепкой связью с ребенком. Они понимают своих малышей без слов, находят смысл в понятной лишь им «абракадабре», умеют предугадывать желания ребёнка. Мамы шаг за шагом проходят вместе с малышами все этапы взросления. Они очень чутко прислушиваются к тому, что действительно необходимо детям, и стараются дать им самое лучшее. А для того, чтобы всё делать правильно, мамы всё время находятся в процессе постижения различных премудростей материнства.
Для многих взрослых слова «первый прикорм» ничего особенного не значат, но только не для настоящей мамы. Для того, чтобы начать знакомство с прикормом правильно, необходимо придерживаться целого ряда правил и выбирать правильные продукты. Об этом мы и поговорим дальше.
Итак, пришло время сделать первый шаг по направлению к «взрослой» пище. Мы с удовольствием поможем мамам и их малышам в этом важном начинании.
В первый год жизни ребенку особенно важно обеспечивать сбалансированное питание, его организм быстро растет и нуждается в дополнительных веществах и энергии. Обычно груднички питаются молоком или смесью, но с определенного возраста (от 3-х до 6-ти месяцев) маме стоит задуматься о расширении меню своего чада. И тогда на помощь приходит прикорм — то есть те нововведения в меню, которые восполняют дефициты микроэлементов и витаминов, обеспечивают сбалансированность и питательную ценность рациона. При этом ребенок «тренируется» есть «взрослую» пищу, учится жевать и глотать, а также приучается к разнообразию вкусов.
Как видите, есть много вкусных продуктов, которые малышу предстоит попробовать первый раз в жизни. С чего же начать?
Первый немолочный пищевой продукт, который рекомендуется Институтом питания, — это фруктовый сок. Сок не заменяет грудное молоко, и его следует давать в дополнение к молочному рациону ребенка. Жидкая консистенция сока позволяет ему легко усваиваться пищеварительной системой ребенка, у которой пока «мало опыта» в переваривании пищи.
Лучше всего начать с яблочного сока, который, как правило, не вызывает у детей аллергии. Затем можно предложить малышу грушевый, сливовый, абрикосовый или персиковый сок, позднее — черносмородиновый, вишневый и другие кислые и терпкие соки (их следует разводить кипяченой водой). Соки цитрусовых, а также малиновый, клубничный, томатный, можно вводить в рацион малыша с особой осторожностью и не раньше 6-ти месяцев, так как такие соки имеют большую вероятность вызвать аллергию.
Знакомить маленького ребенка с первым прикормом нужно очень осторожно, обязательно соблюдать правила и следить за его реакцией.
Важно знать
Когда начать
Сроки введения первого прикорма могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка: его самочувствия, склонности к появлению аллергии и от того, кормит ли его мама грудным молоком или смесью. Оптимальный возраст для знакомства с первым прикормом — 4-5 месяцев. До этого времени желудочно-кишечный тракт ребенка может не «справиться» с незнакомой пищей, и может возникнуть расстройство желудка или аллергия. Также не стоит давать малышу прикорм слишком рано, так как малыш может перестать хорошо сосать грудь. В то же время, лучше не задерживать введение первого прикорма надолго, потому что после 6-ти месяцев ребенку будет труднее учиться жевательным и глотательным движениям.
Как начать
Предлагаем вниманию мам рекомендованную Министерством здравоохранения и НИИ питания РАМН примерную схему введения продуктов и блюд прикорма. Обращаем Ваше внимание на то, что возраст, указанный в таблице, является минимальным, ранее которого вводить данный продукт не рекомендуется. При этом важно помнить, что данная схема — примерная, и все зависит от индивидуальной переносимости ребенка, поэтому каждая мама должна руководствоваться не только этой несложной табличкой, а также и консультацией с педиатром, а также вдобавок к этому — и своими собственными ощущениями, ведь никто не понимает малыша лучше, чем его мама!
Мамы всего мира наделены потрясающей интуицией и неуловимой, но очень крепкой связью с ребенком. Они понимают своих малышей без слов, находят смысл в понятной лишь им «абракадабре», умеют предугадывать желания ребёнка. Мамы шаг за шагом проходят вместе с малышами все этапы взросления. Они очень чутко прислушиваются к тому, что действительно необходимо детям, и стараются дать им самое лучшее. А для того, чтобы всё делать правильно, мамы всё время находятся в процессе постижения различных премудростей материнства.
Для многих взрослых слова «первый прикорм» ничего особенного не значат, но только не для настоящей мамы. Для того, чтобы начать знакомство с прикормом правильно, необходимо придерживаться целого ряда правил и выбирать правильные продукты. Об этом мы и поговорим дальше.
Что такое прикорм и зачем он нужен
Итак, пришло время сделать первый шаг по направлению к «взрослой» пище. Мы с удовольствием поможем мамам и их малышам в этом важном начинании.
В первый год жизни ребенку особенно важно обеспечивать сбалансированное питание, его организм быстро растет и нуждается в дополнительных веществах и энергии. Обычно груднички питаются молоком или смесью, но с определенного возраста (от 3-х до 6-ти месяцев) маме стоит задуматься о расширении меню своего чада. И тогда на помощь приходит прикорм — то есть те нововведения в меню, которые восполняют дефициты микроэлементов и витаминов, обеспечивают сбалансированность и питательную ценность рациона. При этом ребенок «тренируется» есть «взрослую» пищу, учится жевать и глотать, а также приучается к разнообразию вкусов.
К прикорму относятся:
С чего начать?
Как видите, есть много вкусных продуктов, которые малышу предстоит попробовать первый раз в жизни. С чего же начать?
Первый немолочный пищевой продукт, который рекомендуется Институтом питания, — это фруктовый сок. Сок не заменяет грудное молоко, и его следует давать в дополнение к молочному рациону ребенка. Жидкая консистенция сока позволяет ему легко усваиваться пищеварительной системой ребенка, у которой пока «мало опыта» в переваривании пищи.
Лучше всего начать с яблочного сока, который, как правило, не вызывает у детей аллергии. Затем можно предложить малышу грушевый, сливовый, абрикосовый или персиковый сок, позднее — черносмородиновый, вишневый и другие кислые и терпкие соки (их следует разводить кипяченой водой). Соки цитрусовых, а также малиновый, клубничный, томатный, можно вводить в рацион малыша с особой осторожностью и не раньше 6-ти месяцев, так как такие соки имеют большую вероятность вызвать аллергию.
Рекомендации по введению первого прикорма
Знакомить маленького ребенка с первым прикормом нужно очень осторожно, обязательно соблюдать правила и следить за его реакцией.
Важно знать
- Прикорм не заменяет грудное молоко или смесь, и вводить его нужно постепенно, продолжая кормить малыша грудным молоком или смесью
- В основном, не рекомендуется давать малышу соки и другие виды прикорма до 3-4 месяцев; однако и откладывать надолго знакомство с соком тоже не стоит
- Нужно выбирать для первого прикорма соки из фруктов, вероятность появления аллергии на которые у ребенка мала
- Мама должна обязательно соблюдать сроки и условия хранения, а также элементарные требования гигиены при кормлении ребенка
Когда начать
Сроки введения первого прикорма могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка: его самочувствия, склонности к появлению аллергии и от того, кормит ли его мама грудным молоком или смесью. Оптимальный возраст для знакомства с первым прикормом — 4-5 месяцев. До этого времени желудочно-кишечный тракт ребенка может не «справиться» с незнакомой пищей, и может возникнуть расстройство желудка или аллергия. Также не стоит давать малышу прикорм слишком рано, так как малыш может перестать хорошо сосать грудь. В то же время, лучше не задерживать введение первого прикорма надолго, потому что после 6-ти месяцев ребенку будет труднее учиться жевательным и глотательным движениям.
Как начать
- Начинайте только тогда, когда малыш здоров.
- Не начинайте введение прикорма в жаркую погоду и во время проведения профилактических прививок (за неделю до прививки и в течение недели после).
- Вводите прикорм постепенно, с нескольких капель, постепенно увеличивая дозу и внимательно наблюдая за реакцией ребенка.
- Начинайте с одного продукта, желательно с яблочного сока. Если ваше чадо нормально переносит новое «блюдо», можно постепенно переходить на другие вкусы или на смеси двух фруктов или ягод.
- Предлагайте малышу прикорм с ложечки, а не через соску, а затем покормите его грудью или из бутылочки.
- Разграничивайте во времени введение новых продуктов.
- Консистенцию пищи усложняйте постепенно.
Питание малыша в первый год жизни
Предлагаем вниманию мам рекомендованную Министерством здравоохранения и НИИ питания РАМН примерную схему введения продуктов и блюд прикорма. Обращаем Ваше внимание на то, что возраст, указанный в таблице, является минимальным, ранее которого вводить данный продукт не рекомендуется. При этом важно помнить, что данная схема — примерная, и все зависит от индивидуальной переносимости ребенка, поэтому каждая мама должна руководствоваться не только этой несложной табличкой, а также и консультацией с педиатром, а также вдобавок к этому — и своими собственными ощущениями, ведь никто не понимает малыша лучше, чем его мама!
| Наименование продуктов и блюд |
Возраст, месяцы | ||||||||
| 0-3 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8-9 | 9-12 | ||
| Фруктовый сок, мл | - | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 90-100 | |
| Фруктовое пюре, г | - | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 90-100 | |
| Овощное пюре, г | - | - | 10-100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 200 | |
| Молочная каша, г |
- | - | - | 50-100 | 150 | 150 | 180 | 200 | |
| Творог, г | - | - | - | 10-30 | 40 | 40 | 40 | 50 | |
| Желток, шт. | - | - | - | - | 0.25 | 0.25 | 0.25 | 0.5 | |
| Мясное пюре, г | - | - | - | - | - | 5-30 | 50 | 60 | |
| Рыбное пюре, г | - | - | - | - | - | - | 5-30 | 30-60 | |
| Кефир и другие кисломолочные продукты, "последующие смеси", мл |
- | - | - | - | - | 200 | 200 | 400-500 | |
| Цельное молоко, мл |
- | - | 100 | 200 | 200 | 200 | 200 | 200 | |
| Сухари, печенье, г | - | - | - | - | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | |
| Хлеб пшеничный, г |
- | - | - | - | - | 5 | 5 | 10 | |
| Растительное масло, г |
- | - | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| Сливочное масло, г |
- | - | - | 1-4 | 4 | 4 | 5 | 6 | |