Сегодня мы рассмотрим диету,которую если периодически использовать,то она поспособствует уменьшению вашего веса.Данная диета заключается в трех дневном использование гречки.Как и любая диета,она воздействует на ваш организм.Поэтому я лично рекомендую перед каждым применением диет советоваться с врачом.Итак,перейдем к сути гречневой диеты.Суть гречневой диеты на три дня сводится к простому рецепту.В течении трех дней раз в неделю вы не должны ничего есть другого кроме гречки.С виду это кажется чем-то ужасным.Но из гречки можно приготовить множество вкусных блюд,благодаря которым вы не будете чувствовать голод и самое главное вы будете терять лишние килограммы своего веса.Для приготовления блюд с гречневой диетой на завтрак вы можете есть вареную гречку с молоком слегка подслащенную мёдом . На обед с ужином вареная гречка может быть разбавлена сухофруктами или для аромата можно добавить немного ароматных специй.За счет того,что в вашем рационе будет отсутствовать высоко калорийная еда,мучное и жирное ваш организм начнет убирать в качестве лишние килограммы веса в качестве компенсации.Гречка используется как способ поддержание вообще питания в течении трех дней.Если вам не хватает в течении днях трехразового употребления гречки вышеперечисленными способами,то рекомендуется в рацион включить чай с медом,а также в рацион включить один грейпфрут.После трех дневной диеты выходить нужно не спеша.Постепенно увеличивать свой рацион дополнительными калориями.